Helppo makkarakastike
Paista makkarat, ripottele jauhot, lisää vesi + mausteet ja valmis..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uunilenkki laktoositon 400g (X-tra), annos 400g | 100g | 220kcal | 11g | 9g | 16g | 0.2g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 13g | 45kcal | 1.6g | 8.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 534kcal | 25.4g | 35.2g | 33.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 267kcal | 12.7g | 17.6g | 16.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 134kcal | 6.4g | 8.8g | 8.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.5g | 4.8g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu