Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 54g | 224kcal | 8.7g | 39.2g | 3.2g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 85g | 211kcal | 12.7g | 4.2g | 16.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 727g | 871kcal | 42.8g | 86.8g | 38.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 436kcal | 21.4g | 43.4g | 19.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 218kcal | 10.7g | 21.7g | 9.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.9g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu