Paahdetut kasvikset ja feta

1 kesäkurpitsa n. 400 g
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.

paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria

Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.

Lisää feta ja oliivit.

Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.

Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Hannat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow32g54kcal0.2g1.3g5.4g0g
Hunaja12g40kcal0.1g9.7g0g0g
Paprika keltainen, annos 40g1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen39g10kcal0.3g1.8g0.2g0.8g
Kesäkurpitsa110g19kcal0.4g2.7g0.7g0.8g
Munakoiso81g16kcal0.2g2.5g1.1g2g
Punasipuli, kuorittu, 100g33g8.9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Feta Arla Apetina 50g56g141kcal7.9g1.4g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana727g577kcal19g42.2g37.6g8.4g
Valittu annoskoko363g289kcal9.5g21.1g18.8g4.2g
Annoskoko puolitettuna182g144kcal4.8g10.6g9.4g2.1g
Arvot/100g100g79kcal2.6g5.8g5.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=30611