Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 10g | 34kcal | 1.1g | 5.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 84g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 79g | 31kcal | 0.6g | 7.1g | 0g | 2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 56g | 23kcal | 0.6g | 5.1g | 0.6g | 1.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 38g | 76kcal | 1g | 0.3g | 7.4g | 2.6g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 727g | 414kcal | 6.8g | 56.8g | 16.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 207kcal | 3.4g | 28.4g | 8.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 103kcal | 1.7g | 14.2g | 4.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu