Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		73g	13kcal	0.4g	1.8g	0.3g	0.5g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		21g	50kcal	3.1g	0.6g	4.2g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		8.3g	28kcal	0.2g	0.3g	2.9g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		29g	22kcal	1.3g	3.8g	0.1g	0g
Herkkusieni		24g	3.8kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0.4g
Juustoraaste emmental punaleima		31g	122kcal	9.1g	0g	9.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		167g	277kcal	31.7g	0g	16.7g	0g
	Annoskoko tuplana	728g	1038kcal	92.8g	14.2g	67.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	364g	519kcal	46.4g	7.1g	33.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	182g	260kcal	23.2g	3.6g	16.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.8g	2g	9.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu