Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 135g | 81kcal | 2g | 17.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 94g | 28kcal | 0.9g | 3.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 38g | 39kcal | 1.3g | 6.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 56g | 62kcal | 4.4g | 10.1g | 0.3g | 4.5g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 486kcal | 17.2g | 76.4g | 10g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 243kcal | 8.6g | 38.2g | 5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 122kcal | 4.3g | 19.1g | 2.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu