Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2002g | 1201kcal | 30g | 260.2g | 2g | 18g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 767g | 215kcal | 4.6g | 45.7g | 1.5g | 19.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 18g | 51kcal | 1.7g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 667g | 178kcal | 22g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 83g | 605kcal | 1g | 0.3g | 67.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7260g | 4550kcal | 121g | 665.2g | 151.4g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 3630g | 2275kcal | 60.5g | 332.6g | 75.7g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1815g | 1138kcal | 30.3g | 166.3g | 37.9g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu