Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 40g | 1.2kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 22g | 56kcal | 3.7g | 0.8g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1398g | 637kcal | 41.9g | 67.1g | 21g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 801g | 1113kcal | 152.2g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 801g | 2803kcal | 144.2g | 472.5g | 31.2g | 48.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7264g | 10293kcal | 772.8g | 1106.6g | 294.6g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 3632g | 5147kcal | 386.4g | 553.3g | 147.3g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1816g | 2573kcal | 193.2g | 276.7g | 73.7g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu