Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 1202g | 2043kcal | 120.1g | 120.1g | 120.1g | 1.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 601g | 246kcal | 8.4g | 48.7g | 1.8g | 18g | |
| Tomaattimurska | 1202g | 353kcal | 6.7g | 63.7g | 2.4g | 22.8g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7272g | 5352kcal | 275.4g | 475.2g | 249g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 3636g | 2676kcal | 137.7g | 237.6g | 124.5g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1818g | 1338kcal | 68.9g | 118.8g | 62.3g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu