Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 902g | 90kcal | 9.9g | 7.2g | 1.8g | 10.8g | |
| Paprika, punainen | 255g | 66kcal | 2.3g | 11.7g | 1g | 5.1g | |
| Kurkku, tuore | 481g | 48kcal | 2.9g | 8.1g | 0.5g | 3.4g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 376g | 75kcal | 4.5g | 12g | 1.3g | 4.1g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 601g | 481kcal | 78.1g | 12g | 12g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 75g | 135kcal | 16.2g | 0.8g | 7.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 601g | 998kcal | 114.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 346g | 121kcal | 5.2g | 24.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7272g | 4026kcal | 466.6g | 152g | 170.4g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 3636g | 2013kcal | 233.3g | 76g | 85.2g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1818g | 1007kcal | 116.7g | 38g | 42.6g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu