Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 12g | 85kcal | 0.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 4.4g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 233g | 107kcal | 7.5g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 698kcal | 40.8g | 30.8g | 45.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 349kcal | 20.4g | 15.4g | 22.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 175kcal | 10.2g | 7.7g | 11.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu