Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 127g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.3g | 1.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 40g | 42kcal | 9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 43g | 43kcal | 9.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 381kcal | 55.4g | 7.6g | 14.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 191kcal | 27.7g | 3.8g | 7.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 95kcal | 13.9g | 1.9g | 3.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu