Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		141g	32kcal	0.8g	4.8g	0.4g	2g
Valkosipuli		2.8g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Avokado, kuorittu, kivetön		67g	134kcal	1.8g	0.5g	13.1g	4.5g
Papu valkoinen, keitetty		56g	61kcal	4.7g	7.9g	0.2g	3.9g
Lime, kuorittu, annos 50g		14g	5.1kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0.4g
Oliiviöljy		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		20g	6kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Paprika punainen		56g	17kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	729g	616kcal	16.8g	35.2g	39.4g	24.8g
	Valittu annoskoko	365g	308kcal	8.4g	17.6g	19.7g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	182g	154kcal	4.2g	8.8g	9.9g	6.2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.3g	4.8g	5.4g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu