Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 338g | 135kcal | 7.1g | 23g | 1.4g | 5.1g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 15g | 67kcal | 6.8g | 3g | 2.6g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 604kcal | 27.8g | 52g | 30.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 302kcal | 13.9g | 26g | 15.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 151kcal | 7g | 13g | 7.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu