KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 158g | 126kcal | 7.1g | 17.4g | 3.2g | 0.5g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 132g | 145kcal | 23.7g | 2g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1.1g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 670kcal | 63.8g | 45.4g | 25.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 335kcal | 31.9g | 22.7g | 12.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 168kcal | 16g | 11.4g | 6.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.8g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu