Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 68g | 74kcal | 5.7g | 11.5g | 0.6g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 173g | 135kcal | 8.8g | 19.9g | 2.1g | 8.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 11g | 34kcal | 0.5g | 6.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 860kcal | 72.8g | 76.4g | 29g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 430kcal | 36.4g | 38.2g | 14.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 215kcal | 18.2g | 19.1g | 7.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.5g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu