Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 146g | 95kcal | 16.1g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 73g | 42kcal | 2.9g | 3.5g | 1.8g | 0g | |
| Mustikka | 146g | 49kcal | 0.7g | 9.3g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 372kcal | 39.4g | 37.8g | 5.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 186kcal | 19.7g | 18.9g | 2.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 93kcal | 9.9g | 9.5g | 1.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu