Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1680g | 2335kcal | 210g | 5g | 164.6g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1120g | 739kcal | 168g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Voi | 140g | 1016kcal | 1.7g | 0.6g | 113.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 420g | 504kcal | 13.1g | 18.9g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 9352kcal | 790.8g | 74.2g | 658.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 4676kcal | 395.4g | 37.1g | 329.3g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2338kcal | 197.7g | 18.6g | 164.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu