Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 400g | 480kcal | 13.2g | 14.8g | 40g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 120g | 444kcal | 14.4g | 72g | 3.4g | 27.6g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 120g | 60kcal | 2.4g | 13.2g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 11372kcal | 1129.2g | 219.2g | 650g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5686kcal | 564.6g | 109.6g | 325g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2843kcal | 282.3g | 54.8g | 162.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu