Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 801g | 2804kcal | 112.2g | 448.6g | 60.1g | 80.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1502g | 508kcal | 46g | 73.6g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 325g | 1117kcal | 33.2g | 227.8g | 3.9g | 11.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 426g | 119kcal | 2.6g | 25.3g | 0.9g | 10.6g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 70g | 631kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 10358kcal | 388g | 1550.6g | 273g | 204.2g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 5179kcal | 194g | 775.3g | 136.5g | 102.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 2590kcal | 97g | 387.7g | 68.3g | 51.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu