Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 700g | 1806kcal | 63g | 42g | 154g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 560g | 409kcal | 84g | 5.6g | 2.8g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 420g | 832kcal | 11g | 3.2g | 81.5g | 28.1g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 560g | 122kcal | 3.5g | 23g | 0.6g | 5g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1400g | 182kcal | 9.8g | 29.4g | 2.8g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 6703kcal | 342.6g | 206.4g | 483.4g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 3351kcal | 171.3g | 103.2g | 241.7g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1676kcal | 85.7g | 51.6g | 120.9g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu