Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1960g | 398kcal | 11.8g | 74.5g | 5.9g | 27.4g | |
| Kurkku | 560g | 61kcal | 3.1g | 7.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 560g | 907kcal | 92.4g | 0.6g | 56g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 560g | 56kcal | 6.2g | 4.5g | 1.1g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 2845kcal | 227g | 174.8g | 127.2g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 1422kcal | 113.5g | 87.4g | 63.6g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 711kcal | 56.8g | 43.7g | 31.8g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu