Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2100g | 1591kcal | 39.3g | 323.8g | 4.2g | 21g | |
| Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1155g | 1502kcal | 151.3g | 3.5g | 95.9g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 105g | 756kcal | 1.1g | 1.1g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 7866kcal | 390.4g | 683.6g | 369.4g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 3933kcal | 195.2g | 341.8g | 184.7g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1967kcal | 97.6g | 170.9g | 92.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu