Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 700g4157kcal161g88.2g346.5g42g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g280g798kcal84g5.6g47.6g103.6g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka980g3450kcal117.6g705.6g16.7g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g84g440kcal17.8g31.5g26.4g28.3g
Saksanpähkinä 168g1143kcal24.7g5.5g109.6g26.7g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g126g13kcal1.9g0g0.8g107.1g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g42g139kcal0.4g33.9g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g126g1134kcal0g0g126g0g
Vesi, vesijohtovesi 1120g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7280g22545kcal814.8g1740.6g1347.2g615.4g
Valittu annoskoko3640g11273kcal407.4g870.3g673.6g307.7g
Annoskoko puolitettuna1820g5636kcal203.7g435.2g336.8g153.9g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=401210