Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 500g | 160kcal | 16.5g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 50g | 37kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 150g | 916kcal | 21g | 4.5g | 90.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 400g | 154kcal | 0.6g | 32.7g | 0.4g | 6g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1802g | 6305kcal | 216.2g | 1243g | 34.2g | 90.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 130g | 455kcal | 15.6g | 92.4g | 2.7g | 3.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 17721kcal | 553.8g | 2807.4g | 436g | 207g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 8860kcal | 276.9g | 1403.7g | 218g | 103.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 4430kcal | 138.5g | 701.9g | 109g | 51.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu