Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 639g245kcal6.4g44.1g1.3g16g
Porkkana, keskikokoinen 65g533g149kcal3.2g31.7g1.1g13.3g
Sipuli (kuorittu)453g122kcal5.9g21.7g0.9g7.7g
Kesäkurpitsa zucchini 1065g192kcal6g26.6g4.3g7.5g
Peruna, keskikokoinen 60g586g352kcal8.8g76.2g0.6g5.3g
Lanttu 266g77kcal2.7g12.2g0.8g4.8g
Oliiviöljy 107g942kcal0g0g106.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7296g4158kcal66g425g231g109.2g
Valittu annoskoko3648g2079kcal33g212.5g115.5g54.6g
Annoskoko puolitettuna1824g1040kcal16.5g106.3g57.8g27.3g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066