Merellinen salaatti
Pilko salaatin ainekset haluamasikokoisiksi paloiksi, sekoita ja salaatti on valmis syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Elnia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 666g | 455kcal | 96.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kylmäsavulohi (smoked salmon) (Tesco), annos 100g | 479g | 863kcal | 109.8g | 0.5g | 46.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 1331g | 266kcal | 16g | 42.6g | 4.7g | 14.6g | |
| Paprika vihreä | 320g | 68kcal | 3g | 8g | 1g | 6.1g | |
| Salaattisekoitus (mm. rucola) (Aldi), annos 100g | 373g | 52kcal | 7.1g | 4.5g | 0.7g | 0g | |
| Vuohenjuusto, Soignon, Light | 479g | 1160kcal | 129.4g | 12.5g | 65.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 5727kcal | 722.8g | 136.2g | 251.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 2864kcal | 361.4g | 68.1g | 125.9g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 1432kcal | 180.7g | 34.1g | 63g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.9g | 1.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu