Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g1.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Sinappi 80g105kcal3.5g11.3g4.8g1.4g
Peruna, keskikokoinen 60g1440g864kcal21.6g187.1g1.4g13g
Porkkana, keskikokoinen 65g780g218kcal4.7g46.4g1.6g19.5g
Lanttu 240g69kcal2.4g11g0.7g4.3g
Sipuli (kuorittu)600g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Porsaanfilee uunissa 500g844kcal141.8g0g30.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7296g4570kcal365.4g575.4g80.8g101g
Valittu annoskoko3648g2285kcal182.7g287.7g40.4g50.5g
Annoskoko puolitettuna1824g1143kcal91.4g143.9g20.2g25.3g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957