Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2400g | 506kcal | 28.8g | 81.6g | 4.8g | 50.4g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 960g | 1152kcal | 28.8g | 39.4g | 96g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 288g | 475kcal | 1.7g | 118.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 4267kcal | 118.6g | 478.2g | 205g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 2134kcal | 59.3g | 239.1g | 102.5g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 1067kcal | 29.7g | 119.6g | 51.3g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu