Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2880g | 2419kcal | 31.7g | 527g | 11.5g | 51.8g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 720g | 2520kcal | 100.8g | 403.2g | 49.7g | 79.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 48g | 175kcal | 1.7g | 38.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 10228kcal | 268.4g | 1936.8g | 125.8g | 262g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 5114kcal | 134.2g | 968.4g | 62.9g | 131g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 2557kcal | 67.1g | 484.2g | 31.5g | 65.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu