Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 4.1g | 6.3kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 19g | 60kcal | 1.9g | 11.8g | 0.4g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 43g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 36g | 5.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 77g | 49kcal | 8.5g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 77g | 89kcal | 10g | 0.8g | 5.4g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 31g | 65kcal | 9.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 699kcal | 73.2g | 44.2g | 26g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 350kcal | 36.6g | 22.1g | 13g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 175kcal | 18.3g | 11.1g | 6.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu