Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 225g | 203kcal | 10.1g | 11.2g | 13.5g | 7.9g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 141g | 162kcal | 16.9g | 1.4g | 9.8g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 731g | 728kcal | 54g | 25.2g | 46.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 364kcal | 27g | 12.6g | 23.3g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 182kcal | 13.5g | 6.3g | 11.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.4g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu