Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 124g | 136kcal | 28.5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 150g | 75kcal | 0.7g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 3.7g | 7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 56g | 17kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 2g | |
| Paprika keltainen | 30g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 731g | 522kcal | 60.4g | 13.4g | 28.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 261kcal | 30.2g | 6.7g | 14.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 131kcal | 15.1g | 3.4g | 7.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.3g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu