Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		98g	335kcal	9.9g	68.3g	1.2g	3.4g
Maito, Kevyt		75g	35kcal	2.4g	3.6g	1.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		11g	101kcal	0g	0g	11.2g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		1.9g	1.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Leivinjauhe		1.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		69g	132kcal	17.3g	0g	6.9g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		53g	32kcal	0.2g	7.9g	0.1g	0.7g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		56g	219kcal	16.3g	0.8g	16.9g	0g
	Annoskoko tuplana	731g	1715kcal	92.6g	163.2g	74.8g	8.2g
	Valittu annoskoko	366g	857kcal	46.3g	81.6g	37.4g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	183g	429kcal	23.2g	40.8g	18.7g	2.1g
	Arvot/100g	100g	234kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu