Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 102g | 112kcal | 23.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 33g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 46g | 4.6kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 36g | 8.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 30g | 8.9kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 27g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 41g | 18kcal | 0.8g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 731g | 370kcal | 52.2g | 26.2g | 5.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 185kcal | 26.1g | 13.1g | 2.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 93kcal | 13.1g | 6.6g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu