ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 87g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Polar-juusto 15% | 61g | 157kcal | 18.8g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 22g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 51g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 26g | 37kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 31g | 7.9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 497kcal | 49g | 17.2g | 25.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 248kcal | 24.5g | 8.6g | 12.6g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 124kcal | 12.3g | 4.3g | 6.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu