Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 760g | 1084kcal | 95g | 2.3g | 77.9g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 2000g | 780kcal | 66g | 62g | 30g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 770g | 2642kcal | 78.5g | 539g | 9.2g | 26.9g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 48g | 425kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7300g | 10500kcal | 479.6g | 1309.4g | 354.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 3650g | 5250kcal | 239.8g | 654.7g | 177.2g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1825g | 2625kcal | 119.9g | 327.4g | 88.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu