Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)2000g920kcal64g96g30g0g
Kananmuna, keitetty 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai260g910kcal31.2g184.6g5.5g7.8g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g400g1280kcal56g232g12.8g52g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%400g1000kcal56g44g22.4g196g
Sokeri 72g292kcal0g71.9g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g20g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka20g80kcal0g19.8g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g20g146kcal0.2g0.2g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7304g10511kcal524.8g1299.6g263.6g511.6g
Valittu annoskoko3652g5256kcal262.4g649.8g131.8g255.8g
Annoskoko puolitettuna1826g2628kcal131.2g324.9g65.9g127.9g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398