Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 361g | 1263kcal | 46.2g | 251.5g | 6.9g | 11.5g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 541g | 1137kcal | 129.9g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 722g | 505kcal | 108.3g | 14.4g | 2.2g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 632g | 63kcal | 3.8g | 10.7g | 0.6g | 4.4g | |
| Maustekurkku | 992g | 164kcal | 6.9g | 29.8g | 1g | 17.9g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 406g | 1421kcal | 3.2g | 37.4g | 142.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 9106kcal | 596.6g | 687.6g | 446.4g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 4553kcal | 298.3g | 343.8g | 223.2g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 2277kcal | 149.2g | 171.9g | 111.6g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu