Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 816g | 710kcal | 8.6g | 149.3g | 3.3g | 14.7g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 1360g | 1295kcal | 238g | 72.1g | 14.1g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 280g | 1064kcal | 33.6g | 176.4g | 24.6g | 19.6g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1200g | 108kcal | 0g | 26.4g | 0g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 7312g | 6353kcal | 560.4g | 848.4g | 84g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 3656g | 3177kcal | 280.2g | 424.2g | 42g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1828g | 1588kcal | 140.1g | 212.1g | 21g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu