Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)5g13kcal0.7g0.6g0.9g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell150g166kcal34.6g0g3.2g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow100g80kcal4.2g13g0.9g3.1g
Peruna, keskikokoinen 60g110g66kcal1.7g14.3g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana732g650kcal82.4g55.8g10.2g8.2g
Valittu annoskoko366g325kcal41.2g27.9g5.1g4.1g
Annoskoko puolitettuna183g163kcal20.6g14g2.6g2.1g
Arvot/100g100g89kcal11.3g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715