Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 282g | 403kcal | 86.9g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 32g | 116kcal | 2.4g | 25.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Riisijauho / -hiutale | 25g | 90kcal | 1.9g | 19.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 3g | 8.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 1592kcal | 183g | 91.8g | 52.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 796kcal | 91.5g | 45.9g | 26.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 398kcal | 45.8g | 23g | 13.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu