Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		157g	149kcal	31.3g	0g	2.7g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		40g	144kcal	3.2g	31.5g	0.2g	0.7g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		6.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		21g	21kcal	0.7g	3.7g	0.2g	0.6g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		1.9g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		38g	23kcal	0.3g	2g	1.5g	0.1g
Sipuli		8.4g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	732g	693kcal	71.8g	77.4g	9.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	366g	347kcal	35.9g	38.7g	4.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	183g	173kcal	18g	19.4g	2.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.8g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu