Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 169g | 29kcal | 3.2g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 66g | 250kcal | 19.1g | 0.1g | 19.1g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 56g | 68kcal | 1.9g | 2.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 1202kcal | 51.4g | 16g | 102.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 601kcal | 25.7g | 8g | 51.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 301kcal | 12.9g | 4g | 25.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7g | 2.2g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu