Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 2.5g | 8kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Herne | 63g | 43kcal | 3.2g | 5.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 733g | 324kcal | 24.6g | 11.8g | 19g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 162kcal | 12.3g | 5.9g | 9.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 81kcal | 6.2g | 3g | 4.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.4g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu