Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		44g	37kcal	0.5g	8g	0.2g	0.8g
Kurkku		88g	10kcal	0.5g	1.2g	0.1g	0.6g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		10g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		6.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		219g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	733g	97kcal	2.2g	18.8g	0.6g	3g
	Valittu annoskoko	367g	48kcal	1.1g	9.4g	0.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	183g	24kcal	0.6g	4.7g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu