Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 38g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 226g | 384kcal | 42.9g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 38g | 63kcal | 0.8g | 0.6g | 6.4g | 0.2g | |
| Korppujauho | 28g | 103kcal | 3g | 21.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 733g | 1237kcal | 104.2g | 49g | 66.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 619kcal | 52.1g | 24.5g | 33.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 309kcal | 26.1g | 12.3g | 16.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu