Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 140g | 93kcal | 16.8g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 112g | 49kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 112g | 382kcal | 2.2g | 3g | 40.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 733g | 1061kcal | 39.2g | 35g | 83g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 531kcal | 19.6g | 17.5g | 41.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 265kcal | 9.8g | 8.8g | 20.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu