Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 263g | 200kcal | 4.9g | 40.6g | 0.5g | 2.6g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 9g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7.1g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 94g | 47kcal | 3g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 733g | 621kcal | 16g | 87g | 20.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 310kcal | 8g | 43.5g | 10.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 155kcal | 4g | 21.8g | 5.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu