Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2000g | 3320kcal | 380g | 0g | 200g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 315g | 630kcal | 12.6g | 110.3g | 9.5g | 0g | |
| Korppujauho | 70g | 256kcal | 7.3g | 52.4g | 0.7g | 3.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1000g | 860kcal | 31g | 44g | 60g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7320g | 10918kcal | 930.6g | 415g | 596.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 3660g | 5459kcal | 465.3g | 207.5g | 298.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1830g | 2729kcal | 232.7g | 103.8g | 149.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.7g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu